【阜阳心理咨询中心】你的身体里，是否住着一个受伤的小孩？

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     每个人的身体里

  都住着一个受伤的小孩

  前不久，重温了童话《小王子》。其中有一句话，让人印象深刻：“所有的大人都曾是小孩，但只有少数人记得。”

  你有没有发现，即使长大成人，我们还是会出现孩子般的感受。

  在工作中没自信，畏惧退缩，总害怕做错事；

  被别人大声指责时，感到委屈、害怕，不敢说话；

  伴侣不在身边时，会坐立不安，渴望无时不刻的陪伴；

  ......

  这是因为，我们每个人的身体里，都藏着一个受伤的小孩。那些恐惧、控制不住的情绪、无法走出的怪圈......都是内在小孩的失控。虽然看不见，但带来的困扰是明显又深刻的。

  前阵子碰见了大学同学惠惠，她看起来毫无精神，整个人消瘦得令人惊讶。问起情况才知道，她和相恋8年的男友分手了。对方已经潇洒的开始了新恋情，可她还沉浸在失恋的悲伤当中。

  舍不得丢掉对方留下的物品，就算看到会很痛苦；忍不住看悲伤的电影，听悲伤的音乐，即使已经很难过；总是想打听前男友的消息，明知道会因此受伤......

  加上朋友、家人的不断劝说，惠惠陷入了焦灼、自我责备的情绪当中。“我是不是很糟糕？走不出来，还不断折磨自己？”

  在我建议下，她接受了咨询师的引导，才发现这都是「缺爱小孩」在作祟。

  惠惠在爷爷奶奶家长大，父母外出工作，总会趁她睡着离开。“爸爸妈妈是不是不爱我了，所以不要我了。”这种思维模式，让她习惯性反复体验“被抛弃”的感觉。

  如何安抚内在小孩？

  心理学家荣格说，几乎所有的不如意，都源于你的内在小孩。那些没被满足的渴望与期待、被压抑的匮乏与需求、因现实遭遇而形成的痛苦......形成了我们「内在小孩」。

  当它没有被看见时，会演变成你性格里的不理性，不成熟，脆弱敏感......这也是为什么我们在成年后，内心有一部分心理状态与功能，仍然和孩子一样。并且，每个人的身体里，都住着不        同的小孩：

  拯救小孩：习惯性揽下不属于自己的责任；

  自卑小孩：不断自我否定，难以认可自己；

  戒备小孩：难以进入亲密关系，缺乏信任感；

  ......

  如同人生木桶的短板，它不长大，我们再怎么努力也无法成长。

      在咨询师的帮助下，惠惠理解了自己的行为模式：“这并不意味着你很糟糕，只是被「内在小孩」所影响。”当看清这一点，也就拥有了“走出来”的动力和勇气。

      她试着用意象疗法与自己对话，从自我责备的状态中解放出来，有勇气去面对内心深处伤痛。

      当感到悲伤无助时，她不再让情绪失控，而是用绘画疗法记录当下的感受；当不确定内心的想法时，她试着用催眠来挖掘，让自己更好地面对过往伤痛……

      当内在小孩被看到、被疗愈，一切问题都变得迎刃而解。

      如果你也会：

      * 情绪不稳定，因为小事就焦躁不安；

      * 做事不自信，畏难、总觉得自己做不好；

      * 处理不好亲密关系，与TA们沟通不顺；

      * 内心脆弱，容易心态崩溃......

      意味着你的内在小孩在向你呐喊，希望你看见它、拥抱它。只有这样，我们内心才会真正成长，正确面对生活的困难和挫折，收获力量和幸福。

      当然，疗愈内在小孩，会是一场漫长的战斗，极其不易，一样会体验一次次失败，即被杀死的感受。

      但我们会更专业、高效地帮助你看见、疗愈内在小孩，重建与内在小孩的联接、释放被压抑下的情绪、重塑被破坏的信念。