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咨询案例
婚姻与家庭
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- 【阜阳心理咨询中心】 凌晨三点，我坐在客厅的地板上，手机屏幕的光映着我通红的眼睛。几个小时前，我帮加班回家的老公收拾公文包，不小心把他的手机碰掉在地上。屏幕亮起的瞬间，一条未读消息弹了出来 —— 不是暧昧的情话，不是陌生的异性头像，而是他和兄弟的聊天记录：“今天太累了，回家又得应付我老婆的唠叨，...
- 2025-09-05
- 2025-08-18【阜阳心理咨询中心】“鸡娃” 困局：当教育热情撞上孩子的心灵防线
- 【阜阳心理咨询中心】 在当今社会，“鸡娃” 已然成为一个热门词汇，频繁出现在家长们的交流中，也成为众多教育话题的焦点。所谓 “鸡娃”，通俗来讲，就是家长们为了孩子能在学业和综合素质上出类拔萃，不断给孩子 “打鸡血”，安排各种学习任务、课外辅导和兴趣班，期望孩子能赢在起跑...
- 2025-08-16【阜阳心理咨询中心】夜半求救短信：揭开家庭暴力的沉默伤痕
- 【阜阳安然心理咨询中心】 凌晨两点，社区网格员李姐的手机突然震动。屏幕上跳出一条陌生短信：“他又动手了，我躲在衣柜里，孩子在哭……” 这条来自凌晨的求救信息，揭开了家庭暴力最残酷的一面 —— 那些发生在紧闭门窗后，被 “家丑不可外扬” 掩盖的暴力与绝望。 一、从 “推搡”...
- 2025-08-07【阜阳心理咨询中心】打破沉默，让爱在家中流动
- 【阜阳心理咨询中心】 傍晚六点半，玄关处传来钥匙转动的声音。刚上初二的小宇换鞋时踢到了散落的拖鞋，却只是皱了皱眉，一声不吭地拎起书包走进房间。“砰” 的关门声在客厅回荡，正在厨房炒菜的妈妈抬头看了眼紧闭的房门，默默转身继续颠勺；窝在沙发上看财经新闻的爸爸连眼皮都没抬一下，家里只剩下抽油烟机的嗡鸣...
- 2025-06-27【阜阳心理咨询中心】这5句话，就像亲子关系的“创可贴”！
- 【阜阳心理咨询中心】 “不吼不叫”的佛系育儿，谁不想拥有？ 但现实往往是，面对孩子“花式作妖”，上一秒还想着“爱的教育”，下一秒就忍不住火山爆发，批评指责脱口而出。 同样忍不住的还有吼完孩子，看着孩子委屈巴巴的小脸，或是倔强沉默的背影，很多父母又都会陷入深深的自责和焦虑：...
- 2025-06-24【阜阳心理咨询中心】别给孩子贴“标签”，成长应有无限可能！
- 【阜阳心理咨询中心】 在生活里，不论是大人还是孩子，都很有可能或者是很轻易被贴上标签，比如： “他就是太任性，谁像他一样。” “这一天天懒死了，就没见过这么懒的人。” “学习不咋好，也没考过前几名，就是个学渣。” &emsp...
- 2025-09-12【阜阳心理咨询中心】男人 “爱不爱你”，看他吵架后的反应就知道，错不了
- 凌晨一点，我收到来访者晓雯的消息：“我们又吵架了，他摔门去书房睡了，到现在没跟我说一句话。以前他不是这样的，你说他是不是不爱我了？” 隔着屏幕，我都能感受到晓雯的委屈与不安。婚姻里，吵架是难免的 —— 可能是因为忘记纪念日的疏忽，可能是因为家务分配的分歧，也可能是因为育儿观念的碰撞。...
- 2025-06-16【阜阳心理咨询中心】夫妻沟通：把争吵变成深度对话的 3 个方法……
- 【阜阳心理咨询中心】 深夜 11 点，你盯着老公又把臭袜子扔在沙发上，积压了一天的疲惫突然涌上来：“你眼里到底有没有这个家？” 他皱起眉头：“不就一双袜子吗？你能不能别这么计较？”战火一触即发时，你突然想起婚礼上他为你擦去眼泪的样子 —— 明明相爱，为什么一说话就像带着...
- 2025-09-11【阜阳心理咨询中心】婆婆一句话，我看清了婚姻的真相：老公的态度，才是家里的 “定海神针”
- 【阜阳心理咨询中心】 上周六中午，我在厨房忙着做午饭，婆婆突然走进来，看着我刚切好的青菜说：“你这菜切得太大了，我儿子不爱吃这么粗的；还有，你放的油太多了，他最近血脂高，得清淡点。” 我手里的菜刀顿了一下，刚想解释 “我问过他，他说没关系”，就听见老公从客厅走过来，笑着对...
- 2025-06-13【阜阳心理咨询中心】培养孩子的责任感，可以从做家务开始！
- 【阜阳心理咨询中心】 常有爸爸妈妈“吐槽”孩子们不做家务，做事也不主动，啥都需要提醒： * 看到有东西掉到地上了，也只会跨过去而不是捡起来； * 回家书包往地上一丢、鞋随便一放，就大摇大摆的进房间玩了； * 书桌上文具、作业...
- 2025-09-10【阜阳心理咨询中心】别再问 “婚姻要不要忍” 了！这 2 个信号出现，就该及时止损
- 【阜阳安然心理咨询中心】 后台总有读者问我：“老师，婚姻里满是委屈，到底要不要忍？” 有人忍了老公的冷暴力，说 “为了孩子再等等”；有人忍了伴侣的敷衍，说 “过几年他总会改的”；还有人忍了一次次的失望，说 “谁家婚姻不是凑活过”。 可婚姻不该是 “...
- 2025-06-12【阜阳心理咨询中心】高考落幕，如何奖励才更有意义？
- 【阜阳心理咨询中心】 陪考家长群里紧张庄严的气氛，伴随着孩子高考最后一天落下帷幕，家长都纷纷表示，母爱到此结束，憋屈了一年的小心翼翼，此刻都化作了解脱后的狂欢。 随之一个问题也浮出水面：高考奖励兑换游戏开始。现在孩子也都很精明，在高考前，已经做好了许愿清单：旅游，电子产品...
- 2025-09-01【阜阳心理咨询中心】结婚 10 年，我终于放弃了 “改造老公”：好的婚姻，是各过各的？
- 【阜阳心理咨询中心】 上周整理书房，翻出了结婚第一年写的 “家庭改造计划”：第一条是 “让老公每周至少拖地 3 次”，第二条是 “督促老公每天背 10 个英语单词备考职称”，第三条是 “禁止老公睡前刷短视频超过 30 分钟”…… 看着纸上密密麻麻的字迹，再想想现在客厅里窝在沙发上看球赛、袜子随手...
- 2025-05-31【阜阳心理咨询中心】父母如何富养孩子？
- 【阜阳心理咨询中心】 🧠 破除“富养”的误区：核心不是物质 首先我们需要明确，“富养”的精髓在于精神与能力的富足，而非单纯的物质堆砌： 物质富足 ≠ 精神富足： 给孩子买最贵的玩具、上最贵的学校，但如果缺乏高质量的陪伴、情感支持和价值观引导，孩子...
- 2025-08-31【阜阳心理咨询中心】那些把婚姻过成 “蜜罐” 的女人，从不在这 3 件事上 “较真”
- 【阜阳心理咨询中心】 周末去闺蜜林姐家做客，推门就撞见温馨的一幕：林姐在厨房煲汤，丈夫老周在旁边笨拙地择菜，菜叶撒了一地也没被埋怨。后来聊起婚姻，林姐笑着说：“哪有不吵架的夫妻？不过是我懒得在小事上钻牛角尖罢了。” 结婚 12 年，林姐和老周的婚姻始终像刚恋爱时一样甜。反...
- 2025-05-23【阜阳心理咨询中心】父母如何与孩子进行“非暴力”沟通？
- 【阜阳心理咨询中心】 与孩子进行"非暴力沟通"（Nonviolent Communication, NVC）的核心是通过尊重、共情和真诚的对话建立情感联结，避免语言或情绪上的伤害。以下是具体实践方法，分为原则和场景应用： 一、四大核心原则（基于马歇尔·卢森堡的NVC模型）...
- 2025-08-30【阜阳心理咨询中心】为什么男人宁愿冷战也不吵架？3 个扎心真相，戳中 90% 婚姻的痛
- 【阜阳心理咨询中心】 凌晨两点，李婷（化名）盯着手机屏幕上未发送的消息，客厅里传来丈夫张强（化名）蜷缩在沙发上的呼吸声。三个小时前，因为孩子升学择校的问题，两人爆发了争执，当李婷情绪激动地列举利弊时，张强突然起身走向客厅，留下一句 “我不想吵”，便再也没说过一句话。 这样...
- 2025-05-17【阜阳心理咨询中心】父母如何帮孩子建立健康身体认知：分阶段引导与家庭沟通指南
- 【阜阳心理咨询中心】 在孩子的成长过程中，帮助他们建立对身体的正确认知、学会保护自己、理解生命的美好，是父母重要的教育课题。科学的家庭引导能让孩子在尊重与理解中，形成健康的自我认同和人际边界意识。以下是分阶段教育建议和实用沟通技巧，助力家长用温和方式传递关键知识。 &e...
- 2025-08-26【阜阳心理咨询中心】结婚 15 年分房睡：中年婚姻的解药，从 “看见” 开始
- 【阜阳心理咨询中心】 凌晨 1 点，客厅的小夜灯还亮着。李姐蜷在沙发上刷手机，屏幕光映着她眼底的疲惫，而卧室里，丈夫早已鼾声震天。 “我们分房睡 3 年了。” 上周和李姐约咖啡，她搅动着杯里的奶泡，语气平淡得像在说别人的故事，“不是没吵过，可吵到最后只剩沉默 —— 他觉得...
- 2025-05-13当"别人家的孩子"成为魔咒:每个孩子都值得被世界温柔注视
- 【阜阳心理咨询中心】 "你看隔壁小美钢琴又拿奖了！"、"你表哥这次考了年级前十！"——这些以"别人家的孩子"开头的句子，像一串无形的锁链，正悄悄捆住无数中国家庭。当我们沉迷于这种看似激励的对比游戏时，是否意识到这背后正在上演一场关于童年价值的残酷掠夺？ 一、比较的毒刺：那...