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咨询案例
学习心理
- 【阜阳心理咨询中心】假期综合征：一场被误读的现代精神仪式
- 【阜阳心理咨询中心】 假期结束后的第三个清晨，32岁的互联网产品经理林薇站在公司洗手间的镜子前，看着镜中苍白的脸庞。手机屏幕显示着连续三天凌晨三点的工作群消息，咖啡杯底残留的褐色痕迹仿佛某种现代生活的图腾。这种被称作"假期综合征"的普遍困扰，正在成为都市人周期性发作的集体症候。 &e...
- 2025-5-1
- 2025-4-28【阜阳心理咨询中心】青少年厌学现象：成因与应对之道
- 【阜阳心理咨询中心】 近年来，青少年厌学问题日益受到社会关注。许多家长和教师发现，原本勤奋好学的孩子逐渐对学习失去兴趣，甚至产生抵触情绪。这一现象不仅影响学业成绩，还可能引发焦虑、抑郁等心理问题。那么，青少年厌学的原因是什么？我们又该如何帮助他们重拾学习的动力？ 厌学的深...
- 2025-4-25【阜阳心理咨询中心】青少年学生如何才能高效学习？
- 【阜阳心理咨询中心】 青少年学生要实现高效学习，需要结合科学方法、合理规划和良好的习惯。以下是一些关键策略，帮助他们在有限时间内提升学习效率： 一、明确目标与计划 设定SMART目标 具体（Specific）：如“掌握数学二...
- 2025-4-17【阜阳心理咨询中心】如何保护青少年的自尊心？
- 【阜阳心理咨询中心】 青少年时期是人生中自尊心最敏感、最脆弱的阶段之一。在这个阶段，他们开始形成自我认知，渴望被尊重和认可，但同时也容易受到外界评价的影响。自尊心的高低直接影响他们的心理健康、学业表现和人际关系。因此，如何保护青少年的自尊心，帮助他们建立健康的自我价值感，是家长、教师乃至整个社会...
- 2025-4-15【阜阳心理咨询中心】青春期孩子早恋，家长该如何正确引导？
- 【阜阳心理咨询中心】 青春期是孩子成长过程中的一个重要阶段，伴随着生理和心理的快速变化，孩子们开始对异性产生好奇和好感，甚至可能出现“早恋”现象。面对这种情况，许多家长可能会感到焦虑，甚至采取强硬手段干预。然而，简单粗暴的阻止往往适得其反。那么，家长该如何正确引导青春期孩子的情感发展呢？ &em...
- 2025-4-11【阜阳心理咨询中心】沉默的呼救：解码青少年逆反行为背后的心理语言
- 【阜阳心理咨询中心】 "我就是要这样！""你们根本不理解我！"这些充满火药味的宣言，是无数家庭中上演的日常剧情。当孩子步入青春期，许多父母困惑地发现，曾经温顺乖巧的孩子变成了浑身是刺的"小刺猬"。传统的教育智慧告诉我们这是"叛逆期"，是成长必经的阶段，需要严加管教或耐心等待其过去。但心理学视角揭...
- 2025-4-10【阜阳心理咨询中心】如何唤醒青少年沉睡的学习动力：心理视角的解决之道
- 【阜阳心理咨询中心】 在当今快节奏、高竞争的社会中，许多青少年表现出对学习缺乏动力的现象。家长和教师常常为此感到焦虑，试图通过施压、奖励或惩罚来激励孩子，但效果往往有限。事实上，学习动力不足并非懒惰或叛逆的表现，而是心理需求未被满足的信号。本文将从心理学角度探讨青少年学习无动力的根源，并提供切实...
- 2025-4-6【阜阳心理咨询中心】春天犯困原因及缓解方法
- 【阜阳心理咨询中心】 春天容易犯困的现象，通常被称为“春困”，其背后涉及多种生理和环境因素的相互作用。以下是主要原因的科学解释： 1. 生物钟与光照变化 昼夜节律调整：春季白天逐渐变长，光照时间增加，人体需要适应新的昼夜节律。褪黑素（调节睡眠的激素...
- 2025-4-2【阜阳心理咨询中心】请尽快戒掉：垃圾快乐
- 【阜阳心理咨询中心】 你听说过垃圾快乐吗？ 你是否也常常这样，刷抖音、玩游戏、看直播一抬头，天都黑了？ 那种刷到根本停不下来的感觉，就像吃了一颗糖，甜得快，消失得也快，而且越吃越想吃，最后连吃饭都没胃口了。 这种快乐，就是多...
- 2025-3-20【阜阳心理咨询中心】关注青少年学习心理，助力健康成长
- 【阜阳心理咨询中心】 关注青少年学习心理，助力健康成长 在当今社会，青少年的学习心理问题日益受到关注。繁重的学业压力、激烈的竞争环境以及复杂的人际关系，都给青少年的心理健康带来了挑战。了解青少年常见的学习心理问题，及时给予关心和引导，对于他们的成长至关重要。 一、青少年常见学习心理问题 （一）厌...
- 2025-3-12【阜阳心理咨询中心】你笑，就在疗愈自己，疗愈世界！
- 【阜阳心理咨询中心】 在你能够疗愈你的世界之前，你要先学会疗愈你自己。 某种意义上讲，“疗愈自己”和“疗愈世界”之间，并没有分离。 因为你内在所做的任何一个改变，都是对地球整体意识的一个改变。 所以，我们先从“如何自我疗愈”...
- 2025-3-10【阜阳心理咨询中心】拖延症患者的心声：还是等一下再做吧
- 【阜阳心理咨询中心】 什么是拖延症? 单纯的做事拖拉或是懒得去做,只能定义为“拖延”,也仅是一种坏习惯,改正它并不难。 当“拖延”已经影响到情绪,如出现强烈自责情绪,强烈负罪感,不断的自我否定、自我贬低,伴生出焦虑症、抑郁症、强迫症等心理疾病时,才...
- 2025-3-6【阜阳心理咨询中心】帮你走出焦虑的8个小方法，一定要记牢!
- 【阜阳心理咨询中心】 “为什么现代人焦虑？” “不是因为没有知识，是知道的太多了，但因为没有上升到智慧层面，没有解决方案，知道的更多就有更多焦虑。” 尤其在如今的社会环境下，人们的生活压力越来越大，疫情来袭，也让人很多赋闲在家，很容易就会造成焦虑的...
- 2025-3-2【阜阳心理咨询中心】如何应对高考焦虑？心理专家为你支招
- 【阜阳安然心理咨询中心】 中高考对所有中国的学生家长来说都是人生中的一件大事。 据一份统计资料显示，75%的考生在临考前都有紧张、焦虑、恐慌情绪。专家指出所以说考生在中高考前积极调试、减轻心理压力是非常必要的。 面对压力，我们的考生及家长该如何做好...
- 2025-2-16【阜阳心理咨询中心】你不接纳自己，别人就想改变你
- 【阜阳心理咨询中心】 你不接纳自己，别人就想改变你 你越是想要扮演完美的自己，对方就对你要求越高，你也就越累越痛苦。 为什么我怎么改变，我爱人都不满电？”很多女性都有这个困惑。他们在关系里努力改变自己，原来喜欢做的现在不做了，原为不喜欢的现在逼着自...
- 2025-1-25【阜阳心理咨询中心】心理咨询帮助我们拥抱以及和解痛苦
- 【阜阳心理咨询中心】 心理咨询到底是怎么回事，心理咨询在怎样的层面可以帮助到人，心理咨询的局限性在哪.... 当了解得越清晰，对心理咨询的接受度也会越高，与此同时对心理咨询的期待也越合理，这样心理咨询越能在我们人生的某个阶段帮助到我们。 01 &e...
- 2025-1-19【阜阳心理咨询中心】女孩们，请对父母说“不”！
- 【阜阳心理咨询中心】 《我这一生》歌词片段： 我曾大雨之中挽起袖子 迎风而行 害怕停下脚步整个世界 突然落空 我跌跌撞撞撬开一丝 所谓成功 &emsp...
- 2025-1-13【阜阳心理咨询中心】孩子成绩上不去，父母快这样引导孩子
- 【阜阳心理咨询中心】 一、使孩子主动做功课 你的孩子很听话，是一匹温顺的马儿，但人们常常这么说“能够把马带到河边去，却不能让马儿喝水”。的确，除非马儿很渴，不然，即使能够把它带到水边去，也不能让他主动喝水。 第一招，做作业的时间不宜过长。 第二招，放大孩子的优点。 第三招，学习不可操之过急。 ...
- 2025-1-10【阜阳心理咨询中心】每个会发光的孩子，都等着被父母看见
- 【阜阳心理咨询中心】 中国人大多好面子。 比车子，比房子，比享受，比孩子，好像只要有了面子，生活就会变得美好起来。 《我的前半生》中有句台词:“面子是人最难放下的，又是最没有用的东西。” 对于父母而言，太好面子，有时候是对孩...
- 2025-1-6【阜阳心理咨询中心】医院“拒绝上学门诊”里，挤满了多少不被看见的孩子
- 【阜阳心理咨询中心】 01当儿子说出“你再逼我上学，我就去死”时，我好像听见有什么东西“啪”的一声断了。曾几何时，儿子是我的骄傲。幼儿园的毕业典礼上，儿子被老师选中担任晚会的主持人，他阳光自信、落落大方，周围人都对我投来羡慕的目光。小学六年儿子一直名列前茅，还是班里的学习委员，每次家长会上老师都会邀请我分享...